Bảng chuyển đổi đường huyết cho người bệnh tiểu đường

Bảng chuyển đổi đường huyết cho người bệnh tiểu đường

Với bệnh nhân tiểu đường thì việc kiểm tra đường huyết thường xuyên là hết sức quan trọng. Có những người kiểm soát được lượng đường huyết của mình thì khoảng cách đo có thể 1 tuần/ lần hoặc thậm chí 1 tháng/lần ( có thể kiểm tra nhiều hơn nếu cảm thấy người không được khỏe) nhưng có những người đường huyết không ổn định có thể đo đến 1 ngày/3 lần, 1 tuần/3 lần….tùy vào theo thể trạng từng người.

>>> Đọc thêm: Chỉ số đường huyết bao nhiêu được gọi là bình thường

Làm cách nào để kiểm soát được đường huyết?

– Kiểm soát theo chế độ ăn uống: Thay đổi chế độ ăn uống hàng ngày hợp lý, giảm lượng tinh bột, tăng các thực phẩm giàu chất xơ, có hàm lượng chất béo bão hòa thấp và ít cholesterol; chọn các loại hoa quả phù hợp ít đường như bưởi, táo, kiwi, cam, đu đủ,… tránh các loại hoa quả sấy khô; Sử dụng ngũ cốc nguyên cám thay vì ngũ cốc đã qua tinh chế…

– Đo đường huyết thường xuyên bằng máy thử tiểu đường cá nhân tại nhà để theo dõi sát sao tình trạng bệnh, qua đó thay đổi chế độ ăn uống, luyện tập cho phù hợp

– Luôn rèn luyện thể dục thể thao đều đặn, tập các môn tập nhẹ nhàng như đi bộ, đạp xe,…

– Giữ gìn cho đôi chân của bạn bằng các loại giầy dành riêng cho bệnh tiểu đường, tránh đi đất trên mọi bề măt. Bệnh nhân đái tháo đường đặc biệt gặp rủi ro mắc phải tất cả các dạng bệnh liên quan đến bàn chân. Do căn bệnh này có thể gây tổn hại cho các dây thần kinh bằng dòng chảy tuần hoàn máu, các chi rất dễ bị tổn thương. Đặc biệt, bàn chân thường bị giam cầm trong giày và tất nên rất dễ bị mụn rộp ở chân mà không hề hay biết. Hãy kiểm tra bàn chân của mình để xem có bị mụn, mẩn đỏ, xước… mỗi ngày. Hãy đeo giày thật thoải mái và giữ bàn chân khô, sạch.

– Từ bỏ thuốc lá và rượu bia: Không chỉ người tiểu đường, với những người có cơ thể khỏe mạnh bình thường thì 2 sản phẩm này khiến cho cơ thể xuống sức khỏe nhanh chóng và dễ biến chứng sang tim mạch, huyết áp,…

Vậy cách nào để biết chỉ số đường huyết của mình đang ở mức độ nào?

Bạn hãy kiểm tra đường huyết thường xuyên tại nhà bằng các loại máy đo đường huyết cá nhân hoặc duy trì kiểm tra sức khỏe tổng quát 6 tháng hoặc ít nhất 1 năm/lần. So sánh kết quả đường huyết của mình qua bảng chuyển đổi đường huyết sau:

Chỉ số đường huyết với người bình thường:

Đối với đa số những người khỏe mạnh, chỉ số lượng đường trong máu bình thường là như sau:

– Đường huyết bình thường trong cơ thể khoản 4 mmol (4 mmol/L hoặc 72 mg/dL)

– Khi hoạt động bình thường của cơ thể phục hồi chỉ số lượng đường trong máu ở khoản 4,4 – 6,1 mmol/L (82 – 110 mg/dL)

– Một khoảng thời gian ngắn sau khi ăn đường huyết có thể tăng tạm thời lên đến 7,8 mmol/L (140 mg/dL)

Chỉ số đường huyết của người bệnh tiểu đường:

– Trước bữa ăn : 4 – 7 mmol/L (72 mg/dL – 128 mg/dL) cho những người bệnh có loại 1 hoặc loại 2.

– Sau bữa ăn : dưới 9 mmol/L cho những người bệnh có loại 1 và 8.5mmol/L cho những người bệnh có loại 2.

Chỉ số đường huyết như thế nào gọi là bất thường?

1/ Kiểm tra chỉ số đường huyết trước khi ăn:

Việc kiểm tra chỉ số đường huyết nên thực hiện vào buổi sáng và bạn cần phải nhịn ăn sáng để kiểm tra, lượng đường trong máu sẽ như sau:

– Đối với người bình thường: 4,0 – 5,9 mmol/l (70-107 mg/dl)

– Đối với người tiền tiểu đường hoặc suy Glucose đường huyết: 6,0 – 6,9 mmol/l (108-126 mg/dl)

– Chẩn đoán người bệnh tiểu đường: hơn 6,9 mmol/l (126 mg/dl)

2/ Kiểm tra lượng đường huyết sau khi ăn 2 giờ:

– Đối với người bình thường: dưới 7,8 mmol/l (140 mg/dl)

– Đối với người tiền tiểu đường hoặc suy dung nạp glucose: 7,9-11,1 mmol/l (141 đến 200 mg/dl)

– Chẩn đoán người bệnh tiểu đường: hơn 11,1 mmol/l (200 mg/dl)

Sau khi đọc các mục trên, mọi người hãy cùng tham khảo bảng chuyển đổi đường huyết bên dưới nhé!

Bảng chuyển đổi lượng đường trong máu:

bang chuyen doi duong huyet

Share this post

Post Comment